Pritisnite pavzo

ikone-10priporocil10Omogočite telesu in duši čas za regeneracijo. Umirite se s spancem, sprehodom, branjem knjige, molitvijo, meditacijo, masažo, savno in podobnim. Privoščite si odmik od televizije, radia, časopisa ali interneta. Pojdite na sprehod brez telefona. Če ste bolni, si vzemite čas za okrevanje.

Nasvet: Spremenite rutino in si s partnerjem ali s prijatelji oglejte komedijo, ki jo ta teden prikazujejo v gledališču. Ob smehu se sproščajo endorfini – hormoni sreče, katerih učinek je nasproten učinku stresnih hormonov.