›Za delojemalce 10 korakov za duševno zdravje
Pogovorite se
Pokličite prijatelja in mu zaupajte svojo težavo. Delite svojo skrb s partnerjem, družinskim članom, sodelavcem, zdravnikom ali s strokovnjakom za duševno zdravje. Pogovor vam bo prinesel olajšanje in svežo perspektivo ter vam pomagal pri iskanju prave rešitve.
PREBERI
Pišite dnevnik
Pisanje dnevnika svojih občutkov, načrtov in doživetij nam je lahko v pomoč pri obvladovanju stresa in pri osebnostni rasti. Zapišite si dogodke in kako ste se nanje odzvali. Analizirajte in razmišljajte.
PREBERI
Družite se
Dobra socialna mreža je zelo pomembna pri obvladovanju stresa in čezmerne psihične obremenjenosti. Družina, partner, otroci, prijatelji, sodelavci in druge osebe iz ožjega ali širšega socialnega okolja so bistveni za naše psihično zdravje.
PREBERIZdravje pri delu v sliki in besedi
Aktualne teme s področja zdravja pri delu, predstavljene na atraktiven način.
Zdravje hrbtenice
Spoznajte posebnosti zgradbe in prehranjevanja medvretenčnih ploščic in poskrbite za zdravje svoje hrbtenice.
POGLEJ
Ergonomija zdrave pisarne
Sedeče delo predstavlja pomemben dejavnik tveganja za razvoj bolezni hrbtenice, zato preverite, kako lahko zmanjšate negativne učinke sedenja.
POGLEJVideo knjižnica
Zbirka videov s področja zdravja pri delu.
Priporočite strokovnjaka
Poznate strokovnjaka s področja zdravja zaposlenih, ki ga ni na zemljevidu? Uporabite obrazec, da nam pošljete njegove podatke.