›Za delojemalce 10 korakov za duševno zdravje
Dihajte umirjeno
Tako kot velja, da pričnemo v stresni situaciji dihati pospešeno in plitvo, velja vpliv tudi v obratni smeri – z dihanjem lahko umirimo stresno reakcijo.
PREBERI
Družite se
Dobra socialna mreža je zelo pomembna pri obvladovanju stresa in čezmerne psihične obremenjenosti. Družina, partner, otroci, prijatelji, sodelavci in druge osebe iz ožjega ali širšega socialnega okolja so bistveni za naše psihično zdravje.
PREBERI
Pišite dnevnik
Pisanje dnevnika svojih občutkov, načrtov in doživetij nam je lahko v pomoč pri obvladovanju stresa in pri osebnostni rasti. Zapišite si dogodke in kako ste se nanje odzvali. Analizirajte in razmišljajte.
PREBERIZdravje pri delu v sliki in besedi
Aktualne teme s področja zdravja pri delu, predstavljene na atraktiven način.
Ergonomija zdrave pisarne
Sedeče delo predstavlja pomemben dejavnik tveganja za razvoj bolezni hrbtenice, zato preverite, kako lahko zmanjšate negativne učinke sedenja.
POGLEJ
Zdravje hrbtenice
Spoznajte posebnosti zgradbe in prehranjevanja medvretenčnih ploščic in poskrbite za zdravje svoje hrbtenice.
POGLEJVideo knjižnica
Zbirka videov s področja zdravja pri delu.
Priporočite strokovnjaka
Poznate strokovnjaka s področja zdravja zaposlenih, ki ga ni na zemljevidu? Uporabite obrazec, da nam pošljete njegove podatke.